Omgevingsgeluid

• Oordoppen of noise-cancelling koptelefoon: vooral handig bij tijdelijk of onregelmatig lawaai.
• Witte ruis of achtergrondgeluid (ventilator, app, zachte muziek): maskeert storende piekgeluiden.
• Ramen en deuren sluiten op de luidste momenten (spits, nacht).

Slaap direct verbeteren

• Goede oordoppen voor slapen
• Constant achtergrondgeluid (white noise, regen, ventilator): helpt tegen schreeuwen en piekgeluiden.
• Slaapkamer aan de stille kant van de woning, als dat kan.
• Raam dicht + ventileren via rooster i.p.v. open raam.

Geluid buiten houden

• Dikke gordijnen en tochtstrips verminderen straatgeluid meer dan je denkt.
• Extra kierdichting bij oude ramen.
• Bij huur: vraag de verhuurder naar geluidsisolerende maatregelen.
• Bij koop: overweeg akoestisch glas voor slaapkamers.

Gedrag & timing

• Niet midden in de nacht zelf de confrontatie aangaan (kan escaleren).
• Overdag of via wijkoverleg het probleem aankaarten.
• Sluit je aan bij andere buurtbewoners: samen sta je sterker.

Handhaving & melding

• Bij aanhoudend lawaai ’s nachts:
  • Bel de politie (0900-8844) voor geluidsoverlast (geen spoed).
  • In sommige gemeenten: meldpunt leefbaarheid of handhaving.